引產后的食譜菜單，做這5種食物效果最佳

引產是引產女性在妊娠12周后打掉孩子的一種方法，有些情況是食譜食物女性自身有問題，有些情況是菜單胎兒有問題，有些情況是做種最佳家庭原因等等，一般引產胎兒的效果情況都不是孕早期，基本在孕中期或者孕晚期，引產如果是食譜食物孕晚期的女性做引產手術，這不亞于一次分娩，菜單所以女性在做引產之后也要補充營養，做種最佳好好休息，效果才能盡快的引產讓身體恢復。

引產后的食譜食物適用的食物

一般引產后除了坐小月子外，適合補充蛋白質、菜單維生素、做種最佳礦物質等元素，效果不宜吃腥辣的物品，更不要自己受涼，以免落下宮寒的毛病，同時女性也不宜吃一些大補的食物，以免子宮收縮，對引產后的子宮不利。

引產后適合吃含蛋白質的食物

5種對引產后女性有幫助的食物推薦：

• 1蛋白質：能不從蛋白質的食材很多，如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等都可以補充人體所需的蛋白質;
• 2淀粉類：蓮藕不經還有淀粉，還有豐富的維生素，對清除淤血、促進飲食有很大的幫助;
• 3蔬菜類：黃花有化瘀的效果，同時還能補充體內所缺的維生素C，另外也可以預防引產后異常出血的情況，切忌生黃花要煮熟了才能吃，因為黃花中含有秋水仙堿，不煮熟吃進人體中會被組織氧化，從而生成二秋水仙堿，經研究二秋水仙堿是劇毒物質，對人體腸胃、必尿系統有很大的危害;
• 4水果類：選擇一些熱性水果吃，不要吃寒性水果，一般熱性的水果有葡萄、桃子、蘋果、櫻桃、獼猴桃等;
• 5零食：引產后也是能吃零食的，只要這些零食不是腥辣刺激性的都行，如花生、夏威夷果、松子、杏仁、核桃等堅果類零食。

引產后最佳的食譜

一般來說做完引產后，女性在床上休息6小時就可以下地走路，嚴重一些的可能會臥床休息一周左右，只要不是大出血的那種情況，建議適當的走走，這樣可以促進宮腔內殘留的東西排除體外，而在食物方面我推薦一下做法：

1、粥

粥的種類有很多，如蓮藕瘦弱粥、黑桃瘦肉粥、雞蛋粥、青菜粥等，不經易消化，還能避免宮縮的情況，對身體恢復幫助，切忌不要用蟹黃粥、蝦粥、田螺粥等寒性食物;

術后女性適合吃粥

2、湯

煲湯是一個技術活，當然有時間的話，小火慢燉，誰都可以做一鍋好湯，建議吃豬腳湯、排骨湯、母雞湯、鴨肉湯等，配上蘿卜、花生、杏仁、黑桃效果更佳哦，切忌不要吃什么甲魚湯、魷魚湯、海帶湯之類的食物;

煲湯有助于產后女性恢復

3、炒菜

選擇豬肉為主要食材，配合一些維生素多的蔬菜，混合搭配效果會更好，當然有煲湯之類的話，只炒一些蔬菜也是可行的，另外生黃花需要炒熟后才能吃，而干黃花泡水后可以直接燉湯。

引產后的女性也可以吃炒菜

Tips:

引產和分娩所承受的風險是差不多的，雖然不像分娩那樣會坐大月子，可現實中的情況也差不了多少，特別是中國女性的身體不比外國女性，她們在引產或者分娩孩子之后，自己干活的能力不強，這個時候需要丈夫多些擔當，合理的安排自己的時間，多花些時間在妻子身上。

引產后的注意事項

引產后的注意事項是比較多的，一般做完引產后基本是住院3-5天的樣子，醫院會檢查女性的身體是否有異常，最后確定沒太大問題之后才會讓患者出院，而出院后的注意事項如下。

1、禁止盆浴

女性在做完引產手術或禁止盆浴、游泳，最好是進行淋浴，這樣可以減少自身被細菌感染的幾率;

2、保持清潔

一定要保持自身私處清潔，可用婦嬰專用衛生巾，早晚清洗外陰，時刻保持私處干燥，內褲最好是消下毒，用開水燙過就行了;

3、禁止房事

女性在做完引產手術后，私處恢復周期比較長，最好不要進行房事，可以做一些私處按摩，這對術后恢復有一定的幫助;

4、術后觀察

術后一般都要復查，醫生給出的復查時間不要忘記，另外長時間流血的患者，或者流產一直不干凈的情況，需要及時就醫。

引產后要注意復查

Tips:

身體是革命的本錢，不需要小看引產對身體的傷害，以為自己引流孩子之后，身體沒有異常就不去醫院復查，往往一些重大隱藏性疾病就是這樣慢慢的發展起來的。