3分鐘解讀第五版精液常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，多吃水果提高精子質(zhì)量

男性的分鐘精子質(zhì)量好壞直接關(guān)乎到了女性受孕的能力，同時(shí)也決定了寶寶的解讀精液精質(zhì)健康。現(xiàn)在生活節(jié)奏快，第版多吃尤其是常規(guī)男性工作上的壓力比較大，不規(guī)律的標(biāo)準(zhǔn)生活、過(guò)度的水果緊張都對(duì)精子造成影響。who第五版精液常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)是提高什么呢？精子ab百分之30嚴(yán)重嗎，那吃哪些食物可以補(bǔ)精子呢？分鐘

現(xiàn)在的男性工作上的壓力比較大不規(guī)律的生活過(guò)度的緊張都會(huì)使精子質(zhì)量下降

第五版精液常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)與第四版精液常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的3個(gè)區(qū)別

?精子活動(dòng)性分級(jí)不同

在舊版標(biāo)準(zhǔn)中，A、解讀精液精質(zhì)B、第版多吃C、常規(guī)D級(jí)分別代表顯微鏡下快速前進(jìn)運(yùn)動(dòng)、標(biāo)準(zhǔn)慢速前進(jìn)運(yùn)動(dòng)、水果非向前運(yùn)動(dòng)、提高極慢速運(yùn)動(dòng)或不動(dòng)這四類精子。分鐘A級(jí)精子所占比例在25%以上、或A級(jí)和B級(jí)精子加起來(lái)在50%以上的為正常；而新版標(biāo)準(zhǔn)建議，快速前進(jìn)運(yùn)動(dòng)和慢速前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的精子被合為同一級(jí)別。實(shí)際上，只要精子是向前運(yùn)動(dòng)的，無(wú)論快慢，都有使女方受孕的可能。而且，通過(guò)顯微鏡觀察判斷精子的移動(dòng)速度是快是慢，有檢驗(yàn)人員的主觀因素存在。

第五版精液常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，A級(jí)精子所占比例在25%以上算正常

?精子總數(shù)微調(diào)

按照舊版標(biāo)準(zhǔn)，一次射精精子總數(shù)在4000萬(wàn)以上為正常，這一指標(biāo)在新版標(biāo)準(zhǔn)中微降至3800萬(wàn)。精子形態(tài)（鏡下）舊版標(biāo)準(zhǔn)對(duì)每次射精精液的體積、精子密度的正常值有分別規(guī)定，而新版標(biāo)準(zhǔn)取消了體積和密度的指標(biāo)，只強(qiáng)調(diào)精子的總數(shù)，“有些患者雖然精子密度低，但是因?yàn)槊看紊渚看螅跃涌倲?shù)并不少。”

?完整“小蝌蚪”比例改變

新版標(biāo)準(zhǔn)中下降幅度最大的指標(biāo)，是正常形態(tài)精子在所有精子中所占的比例。按舊版標(biāo)準(zhǔn)，正常形態(tài)精子（即完整的“小蝌蚪”）比例大于等于15%為正常；新版標(biāo)準(zhǔn)中，這一指標(biāo)只要達(dá)到4%或以上即為正常。

精子ab百分之30很嚴(yán)重

ab級(jí)精子的活力只有30%，應(yīng)該是屬于弱精癥，這種情況下，自然懷孕的幾率不算太大。一般情況下，ab級(jí)的精子達(dá)到50%以上才能夠自然懷孕。

一般情況下，ab級(jí)的精子達(dá)到50%以上才能夠自然懷孕

弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子(a和b級(jí))小于50％或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25％的病癥。因精子活力低下而導(dǎo)致的男性不育約占30％。

Tips:

建議及早做一下病因?qū)W檢查，比如精漿生化，精液細(xì)胞學(xué)分析等相關(guān)的檢查，在積極治療前列腺炎的同時(shí)，明確導(dǎo)致弱精癥的具體原因，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)病因采取治療。

提升精子質(zhì)量的五大食物

?維生素e

維生素能夠?yàn)榫犹峁┫鄳?yīng)的原料，并且還可以促進(jìn)精子的生成，保證了性器官不會(huì)受到傷害。尤其是維生素e和生殖系統(tǒng)關(guān)系是非常密切的，如果缺少維生素e的話精子就不能正常地合成。與此同時(shí)維生素E也可以防止性器官老化，增加精子的活力。含有維生素e比較多的蔬菜有萵苣、菜花、卷心菜等。

維生素e和生殖系統(tǒng)關(guān)系是非常密切的，缺少維生素e精子質(zhì)量不會(huì)高

?富含性激素的食物

性激素的食物可以促進(jìn)男性性器官的成熟，同時(shí)也可以維持性功能，尤其是雄性動(dòng)物的睪丸會(huì)分泌大量的睪酮。所以在飲食方面可以適當(dāng)?shù)臄z入狗睪丸、羊腎、豬腎、雞肝等，這些食物都能夠促進(jìn)精原細(xì)胞的成熟以及分裂，對(duì)生精細(xì)胞有益。

?水果

男性朋友在平時(shí)也可以多吃西紅柿、西瓜、葡萄等里面含有大量的番茄紅素，有利于增加精子的數(shù)量以及活力。同時(shí)也可以多吃新鮮的蔬菜，比如茄子、韭菜、菠菜、西葫蘆等，這些食物里面含有的物質(zhì)能提高其免疫力和抵抗力。

?優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是為精子提供原料，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要包括狗肉、雞肉、鴨肉、豆制品、魚類、蝦類、蛋類、豬脊髓、瘦肉等。同時(shí)產(chǎn)生精子時(shí)必須有精氨酸，缺乏的話可能會(huì)導(dǎo)致少精癥，蹄筋、瘦肉、豆制品、黑魚、鱔魚、海參等里面含有大量的精氨酸。

同時(shí)產(chǎn)生精子時(shí)必須有精氨酸，缺乏的話可能會(huì)導(dǎo)致少精癥

?含鋅的食物

在男性的前列腺、睪丸、精液里面含有高濃度的鋅元素，如果長(zhǎng)期攝入不足的話會(huì)導(dǎo)致睪丸的萎縮、精子減少。尤其是貝殼類的動(dòng)物，比如牡蠣里面含鋅量最多。

精子質(zhì)量指南精子質(zhì)量釋義這是一項(xiàng)男人生育能力的重要指標(biāo)什么是精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，這是一項(xiàng)男人生育能力的重要指標(biāo)。人們生活工作的壓力越來(lái)越大，身體健康也是越來(lái)越差，尤其是男性朋友www.icheruby.net 74人正在關(guān)注精子質(zhì)量為何下降

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