成功備孕需要做哪些準備工作？

成功懷孕需要注意很多事情，成功我們有必要對懷孕常識有深入的備孕了解，積極做好日常懷孕準備，準備養成良好的工作生活習慣，提前準備，成功告別壞習慣，備孕注意體檢，準備更有利于了解健康，工作預防懷孕疾病，成功成功懷孕需要做什么準備？備孕

懷孕成功需要做哪些準備工作？

成功的孕期準備經驗：吃喝，自然孕育。準備

男性缺乏鋅會導致睪丸激素分泌過低。工作減少精子數量，成功所以男性應該多吃富含鋅的備孕食物，如精肉、準備雞肉、海鮮和所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶！而且女人可以經常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會增加7倍。

成功的孕期準備經驗：清潔健康，孕育生活。

拒絕酒精：含酒精的飲料或一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，容易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；

拒絕（甚至二手煙）：煙草中有20多種有害成分會導致染色體和基因變化，一些有害的誘導物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度運動：女性脂肪比例過低會導致排卵停止或閉經癥狀明顯，嚴重會導致女性失去懷孕能力。所以堅持定期體育鍛煉是好事，但不能過度！。

成功的孕期準備經驗：保持清爽，輕松穿著。

由于睪丸過熱，男性精子數量會迅速減少，因此建議男性穿透氣短褲、寬松外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，也不要做一些激烈的運動。

成功的孕期準備經驗：計算簡單，排卵快樂。

你可能聽說過很多藥物可以幫助懷孕，但在選擇之前，你必須仔細咨詢醫生。其實生孩子最關鍵最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。懷孕就像一個數字游戲:

月經前14天開始排卵。如果你的生理周期長度是24-30天，那么你的排卵期大約在第10-16天之間。

卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚，無法達到懷孕的目的。

精子存活時間長達72小時，排卵期每3天同房一次更容易受孕。

成功的孕期準備經驗：巧用排卵試紙，準備把握。

排卵試紙是提高懷孕機會的好幫手。它能快速準確地檢測尿液中黃體激素是否增加（LH峰值），通常發生在排卵前24-36小時。在發現LH高峰后3-6小時內行房，最容易達到受孕的目的。

懷孕成功經驗：孕前保健，消除煩惱。

預約孕前體檢時，醫生會了解您的家族史，確保無遺傳疾病，確保胎兒健康生長；醫生會指導您最近的避孕方法。專家建議，想要生孩子的女性應該至少提前三個月停止服用避孕藥，這樣生理周期才能恢復正常，更好地計算懷孕時間。

準備懷孕的成功經驗：準確計算，抓住機會。

專家建議排卵期間最好每1-2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，而清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住機會，不要錯過哦！。

成功的懷孕準備經驗：適當的姿勢，幫助你懷孕。

夫妻不僅要有，還要注意適當的姿勢。研究表明，男上女下可以使精子更深入子宮。同樣，如果女性有，頻繁的收縮也會使精子進入子宮。不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至唾液，這可能會殺死精子。

成功的懷孕準備經驗：兩人世界，放松享受。

當你想懷孕時，緊急情緒往往會占據你的整個大腦，失去浪漫的感覺。事實上，過度緊張會擾亂女性的正常排卵周期，消除你的性沖動，甚至影響男性睪丸激素的分泌，導致精子數量下降。假如想讓你的懷孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放松一下，盡情享受吧！。

成功的孕期準備經驗：循序漸進，尋求幫助。

懷孕不是一蹴而就的，有時候需要尋求外界的幫助。專家建議，如果你在各個方面都做好了充分的準備，3-6個月沒有懷孕，那么這對夫婦應該根據你的病史、年齡和性格進行初步測試，尋求一些醫療幫助。

以上介紹了成功準備懷孕需要做哪些準備工作。平時建議大家根據實際情況準備懷孕，養成良好的生活習慣。合理的飲食對自己的健康極其重要。