孕媽必看!孕早期睡覺的正確姿態要注意這3點

孕早期孕婦睡覺的孕媽孕早正確姿態是什么？不同的階段孕媽睡姿都是有所區別的，而孕早期主要在懷孕前的期睡3個月，這段時間內胎兒才開始發育成長，正確姿態注意對準媽媽的孕媽孕早生活影響不大，因此睡姿沒有太大的期睡要求，具體本文為大家介紹下。正確姿態注意

孕婦初期睡覺的孕媽孕早正確姿態是什么

孕婦懷孕前3個月(孕早期)睡覺姿勢

懷孕后孕婦睡覺的正確姿態對于腹中寶寶的發育有著非常重要的影響，在懷孕早期(1-3個月)、期睡懷孕中期(4-7個月)、正確姿態注意懷孕晚期(8-10個月)，孕媽孕早每個階段孕婦睡姿都要相應的期睡改變。

而在孕早期睡覺的正確姿態注意正確姿態就沒有太過于大的要求，因為這段時期胎兒仍處于母體盆腔內，孕媽孕早準媽媽帶來的期睡外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕早期孕婦的正確姿態注意睡眠姿勢可隨意，但要注意以下3點要求：

1、改掉趴著睡的習慣

雖然說懷孕前3個月睡覺姿勢以舒適的體位為主，但不建議趴著睡，因為這種睡姿會壓迫到腹部，從而影響到孕媽呼吸，不利于胎兒發育生長。

孕婦初期睡覺的正確姿勢有哪些

2、優先培養左側臥睡姿

為什么會建議孕早期就培養左側臥睡姿呢？因為無論是在孕早期、孕中期還是孕晚期，孕婦左側臥睡姿都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到自身。

3、不要抱著物品睡

很多孕婦在早期可能不會太過于注重睡姿，因此會習慣抱著公仔睡，尤其是一些毛絨公仔，但建議不要這樣做，因為毛絨公仔大部分是填充物，會影響呼吸。

那么孕早期睡覺的正確姿態是什么？接著往下看：

人正常的睡姿有仰臥位睡、側臥位睡、俯臥位睡，其中側臥有右側臥和左側臥兩種，而在孕早期孕婦的睡覺姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

睡覺的姿態

懷孕三個月睡姿：

前三個月為孕早期，胎兒才開始發育，選擇的睡覺姿態主要以舒適為主。

懷孕五個月睡覺姿勢：

這段時間基本可以算是進入孕中期了，準媽媽的肚子也比較大凸出來的，睡覺姿態上最好用左側臥位。

懷孕七個月睡覺姿勢

到第七個月懷孕周期時，準媽媽的肚子已經比較大了，胎動也會比較明顯，建議盡早養成向左側睡的習慣。

懷孕九個月正確睡姿：

孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動靜也會越來越大，晚上睡眠質量會大大降低，在采用左側臥睡姿時要多加注意不要壓迫到寶寶。

孕早期睡覺的正確姿態：

此時胎兒主要是在開始發育的階段，整個的體積比較小，睡覺以舒適為主。

懷孕四個月睡覺姿態：

懷孕四個月后，胎兒會迅速的生長發育，此階段的子宮也慢慢的變大了，孕婦身體開始變得笨重，所以要選擇好正確的睡眠姿態。

懷孕六個月的正確睡姿：

懷孕六個月后準媽媽越來越有“孕味”了，睡覺姿態上不宜單純仰臥位，而要側臥位睡眠或休息。

懷孕八個月正確睡姿：

寶寶逐漸加快生長發育，睡覺姿態上最好用左側臥位為主。

孕中期睡覺的正確姿態：

孕中期胎兒發育得較大了，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂著床。

孕晚期睡覺的正確姿態：

孕后期準媽媽的肚子顯得特別大，此時正確的睡覺姿態很重要，推薦左臥位最好。