孕婦吃螃蟹好處和危害并存，知道這5點放心吃！

螃蟹受到許多人的孕婦喜愛，因為其肉質鮮美且有營養，吃螃處和最出名的蟹好心吃就是陽澄湖大閘蟹和帝王蟹。金秋十月蟹兒肥，危害很多人都會饞的并存流口水，膏肥味美的知道螃蟹讓很多孕婦饞涎欲滴。但網上常常流傳著孕婦不能吃螃蟹的點放話語，這使許多人心生顧慮。孕婦下面為大家盤點孕婦吃螃蟹的吃螃處和利弊各是什么，吃的蟹好心吃時候有哪些注意事項。

孕婦能否吃螃蟹爭議從未間斷

孕婦能不能吃螃蟹

孕婦是危害否能吃螃蟹目前仍有爭論。中醫認為，并存孕婦是知道不可以吃螃蟹的，因為螃蟹性質寒涼，點放會使胎動不安，孕婦孕期吃大量寒涼食物，易導致腹痛腹瀉，且有活血化瘀的功效，孕婦在食用后會造成出血、流產的征兆。西醫認為，孕婦可以吃螃蟹，螃蟹是高蛋白食物，孕媽媽們可借助吃螃蟹來補充蛋白，而優質蛋白對身體是有益無害的。且有理論證明，孕婦是可以吃螃蟹的。

生殖專家表示，螃蟹并不是備孕、孕期的飲食禁忌之物，偶爾有孕婦吃螃蟹造成流產，絕不是因為吃了螃蟹的原因。往往是因為錯吃了螃蟹，比如本人對河/海鮮過敏，螃蟹本身不新鮮或有寄生蟲等。

《本草綱目》記載，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是這里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹殼煅灰，調以蜂蜜，外敷可治黃蜂蜇傷或其他無名中毒。但平時吃螃蟹都是做熟了才食用，所以不存在此問題。

適當的吃幾只螃蟹一般沒有什么影響

孕婦吃螃蟹的好處：螃蟹味道鮮美，蟹肉具有清熱散結、通脈滋陰的功效，蟹肉以及蟹黃（蟹膏）主要營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等，這些都是人體必需的營養物質。

孕婦吃螃蟹的壞處：螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，且易殘存寄生蟲，孕婦吃多了容易動胎氣，會使胎動不安，還容易發生腹痛腹瀉等癥狀。

下面為大家分享網友的真實體驗：

我是丫丫之前懷孕也一直受到這個魔咒的限制，對于極愛吃海鮮的我來說，孕6月實在沒忍住，吃了一整只大閘蟹，孩子現在4歲了，魔咒已破解，前提是新鮮的海鮮，完全煮熟的海鮮，自身對其不過敏的體質！隨風一胎真不敢吃，后來生完一胎學習啦很多，二胎開吃啦，也沒見什么不好的癥狀。lms管不住嘴吃了很多禁忌的食物，其中就有螃蟹，孩子很健康現在七個月了。我是真的美懷孕而已，想吃啥吃啥啊，前提新鮮，熟的就好啦，還有吃啥都不要過量！

其實孕婦吃螃蟹是沒有什么問題的，但要注意以下這幾點：

• 1不要過量，一定要以適量為原則，適當為標準
• 2不要吃死蟹，買蟹時應選擇個頭大、四肢強健、活動能力強的蟹，千萬不能買死蟹，買回來后立即烹飪，不要留到隔夜
• 3煮熟煮透后食用，生冷的螃蟹體內可能會被弓形蟲等其他寄生蟲污染，所以一定要煮熟
• 4正確選擇螃蟹部位食用，孕婦最好不要吃蟹爪，不能吃蟹胃、蟹心和蟹鰓
• 5吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。吃螃蟹后1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。螃蟹本就性涼，所以不要再和性涼的食物一起食用

此外，患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石癥、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。而患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的孕婦應少吃或不吃螃蟹。

吃螃蟹的方式有哪些

懷孕初期、中期、晚期的孕婦都可以適當吃些螃蟹，只要不過量就可以了，切勿“貪杯”。

1、清蒸螃蟹

用料：螃蟹、蒜

螃蟹先將蟹鉗掰掉，用工具將蟹鉗外殼夾裂

用廢舊牙刷將螃蟹刷干凈

再把螃蟹蓋揭開，把身體一分為二

切蒜茸，將蒜茸撒在螃蟹上

上鍋大火蒸15分鐘即可

做2種嘗嘗鮮就可以了

2、粉絲蒸螃蟹

用料：螃蟹、粉絲、蔥、姜、蒜

將粉絲浸泡軟、鋪在盤底，撒上蔥花蒜末和姜末

將螃蟹清洗干凈，一剪為二，倒扣在粉絲上

淋上蒸魚豉油，入鍋蒸。（水開后放入，一直保持大火蒸）

大火蒸5-8分鐘后（看螃蟹大小）取出，再撒點蔥花

淋上滾燙的熱油，就可以吃啦

Tips:

根據調查顯示，有24%的人認為孕婦能吃螃蟹，64%的人認為不能吃，12%的人認為慎吃。

螃蟹的營養成分

螃蟹分很多種，下面是河蟹的營養素含量（100克可食部食品中的含量）。

成分	含量	成分	含量
能量(千焦)	431	蛋白質(克)	17.5
脂肪(克)	2.6	飽和脂肪酸(克)	0.5
單不飽和脂肪酸(克)	0.6	多不飽和脂肪酸(克)	0.4
膽固醇(毫克)	237	碳水化合物(克)	2.3
鈉(毫克)	194	維生素A(微克視黃醇當量)	389
維生素E(毫克α-生育酚當量)	6.09	維生素B1（硫胺素）(毫克)	0.06
維生素B2（核黃素）(毫克)	0.28	煙酸（煙酰胺）(毫克)	1.7
磷(毫克)	182	鉀(毫克)	181
鎂(毫克)	23	鈣(毫克)	126
鐵(毫克)	2.9	鋅(毫克)	3.68
硒(微克)	56.7	銅(毫克)	2.97
錳(毫克)	0.42	能量(千卡)	103

各位孕媽媽在品嘗美味時，也不要貪吃哦！

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！

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